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Mais il est au fil du temps préférable de le cuire avant de le consommer. C’est ainsi qu’on pourra bien jouir de ses bienfaits. En effet, on peut cuire les choux raves de mile et une manière. C’est une espèce polyvalente. Ainsi, on peut simplement le cuire à la vapeur.
Il apporte aussi de l’énergie, car il contient une vitamine D. Autrement dit, il peut renforcer les défenses immunitaires. Il vous aide plus particulièrement à combattre la grippe. - Protéger la peau : contenant de la vitamine E, ce fruit miraculeux permet de rendre toutes les imperfections de la peau et vous protège contre les ultraviolets. -